Luonnon "hormonimyrsky"

Kylmävesiuinnissa Virkistä keho - anna luonnon luoda hyvinvoinnin "hormonimyrsky".

Pulahdetaan yhdessä saamaan vedestä voimaa. Kylmävesi uinti herättää kehossamme "hormoni myrskyn" voimaannuttaen ja rauhoittaen.

Lämmittelemme lihaksemme ennen pulahdusta noin 30min Vääksyn veden muovaamissa maisemissa.

Pulahduksen jälkeen fiilistellään ja mahdollisuus vanhanajan minimalisti saunan löylyihin. Kahvia tarjotaan kasvoille ja kuppiin. Saunalisämaksu 15€.

45€/hlö (minimi osallistuja määrä 4 hlöä, max 6 hlöä

Varaathan aikaa noin 2h. 

Aida1, Sonnanen

Tulossa kesä-syksy-talvi

AIDA1 kurssi on oikea valinta, jos haluat päästä kokeilemaan lajia, olet kiinnostunut hengenpidätyksestä, rentoutumisesta tai vapaasukeltajien tekniikoista. Kurssin käytyäsi voit liittyä vapaasukellusseuraan ja jatkaa harjoittelua. Hinta 320€. Ryhmän koko 4-7 hlöä. Olethan yhteydessä, jos kiinnostuit.

Kouluttajana ME Johanna Nordblad

https://www.freedivinghelsinki.com/vapaasukelluskurssi

"Mitä on mielenhallinta?

Usein minulle sanotaan: "Sinulla on Johanna oltava aivan mielettömän hyvä mielenhallintakyky, jotta voit sukeltaa..."

"Miksi harjoitella hengenpidätystä?

Hengityksen pidättäminen on tehokas ja monipuolinen harjoitus, jonka avulla saat lukuisia hyötyjä sekä keholle että mielelle..."

Käy lukemassa: https://www.freedivinghelsinki.com/blog